Il digiuno intermittente

Il ๐๐ข๐ ๐ข๐ฎ๐ง๐จ ๐ข๐ง๐ญ๐ž๐ซ๐ฆ๐ข๐ญ๐ญ๐ž๐ง๐ญ๐ž รจ una pratica molto diffusa per perdere peso, che alterna ore di digiuno ad ore di alimentazione (controllata e regolata).
I principali benefici del digiuno intermittente sono :
โœ… Riduzione dei livelli di insulina nel sangue con conseguente riduzione del deposito di grasso nel nostro corpo;
โœ… Perdita di peso: i cicli di digiuno regolarizzano il metabolismo con la conseguente assimilazione di meno calorie durante i pasti;
โœ… Migliora il sonno: รจ meglio non mangiare troppo a ridosso del momento in cui andremo a dormire, perchรฉ di notte il metabolismo rallenta e si assimila tutto senza bruciare;
โœ… Riduzione del colesterolo: durante le ore di digiuno si riducono i livelli di trigliceridi e colesterolo LDL;
โœ… Migliora la gestione dell’energia: una fonte di energia importante – soprattutto per il cervello – durante il digiuno sono gli acidi grassi.
Se sei curioso di scoprire di cosa si tratta, non esitare a contattarmi!
โฉ Contatti – Nutrizionista Dr.ssa Rosaria Porta
๐Ÿ“Œ Via Scuola Eleatica,1 84133 Salerno
๐Ÿ“ฑ +39 3290628886
๐Ÿ“ง dott.rosariaporta@gmail.com
๐ŸŒ http://www.nutrizionesalerno.com/
Mangiar bene, vivere meglio ๐ŸŽ

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